sábado, 14 de setembro de 2013


Aulão de Iyengar 
Detox
Sábado, 21 de setembro
De 9h30 as 12h





O frio está acabando, os dias vão ficando mais quentes e longos, as pessoas tem mais predisposição de sair nas ruas, praticar atividades físicas,  a vontade de exercitar o corpo aumenta de uma maneira geral.  No inverno tendemos a ficar mais parados, fica mais difícil sair da cama de manhã cedo, comemos um pouco mais, isso porque  nosso corpo e a natureza são  integrados.
Neste período de transição de estação, os tratados da medicina Ayurveda aconselham algumas práticas com o foco na desintoxicação do corpo, a pratica de yoga aliada a uma alimentáção saudável para equilibrar o corpo na entrada da primavera é muito indicado. Ajuda a  aumentar as sementes de vitalidade e disposição no corpo e na mente.
 A  sequência da pratica tem o objvetivo de estimular a eliminação dos excessos gerais, dos resquícios deixados no inverno. Ajuda a  diminuir retenção de líquidos,  a eliminar as toxinas que ficam em nossos canais e tecidos, e a eliminar a letargia que tende a aumentar no inverno.
Convido a todos para essa  pratica Detox, agora no iníco da primavera. No nosso aulão teremos a pratica dos asanas,  em seguida  savasana ( relaxamento ) e finalizamos com os os exercícos de respiração, pranayama.


Faça sua reserva, vagas limitadas!!
Alunos estúdio: 55,00
Não alunos: 65,00

Harih Om!






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