Sábado, 04 de junho de 2016

Aulão Coluna Vertebral

“ Do Cóccix até a pescoço”

De 10h as 12h

A coluna vertebral é o suporte do corpo. É o pilar da estrutura óssea e muscular. Ela é responsável  pelos movimentos dos braços, pernas e dos órgãos. Pela analise psicológica a coluna representa tudo o que suportamos e dos dilemas da vida. Medo, excesso de responsabilidade,  sobrecarga, dúvidas, todas essas emoções afetam de modo diferente nossa coluna, criando ao longo do tempo desvios  e má postura ,  e pelos hábitos também podemos desenvolver fraqueza muscular, por trabalhar sentado ou pela falta de exercícios  e tudo isso leva consequentemente  dores e desconfortos nas costas e na coluna!

Neste aulão vamos estudar cada parte da coluna e seu alinhamento correto,   numa sequência de  asanas que  ajudam a despertar maior  consciência   postural ,  um trabalho de reeducação dos ossos e músculos.

Alunos: 80,00

Não alunos: 90,00

Faça sua reserva, vagas limitadas!

Namastê!

Olá queridos amigos,

Com muita alegria, convido à todos para nosso 2o Retiro de Iyengar yoga,

Dos dias 18 à 22 de agosto de 2016 ( Feriado das Olimpíadas),

Pousada Inga Teresópolis!

A proposta de um retiro é sair da rotina do dia a dia, dos hábitos condicionados, com o intuito de reduzir os estímulos externos e alcançar um entendimento mais profundo de si mesmo e o seu propósito de vida.

As práticas mais prolongadas de asanas e pranayamas, os ensinamentos das escrituras e a meditação , tudo isso num ambiente silencioso, trazem serenidade e clareza à mente , paz no coração , estabilidade e leveza ao corpo.

Se dê esta oportunidade, tire um tempo para você mesmo!

Namastê!

Aulão “Quadris”

Sábado 07/de maio, 2016

de 10 as 12h

Quadris  flexíveis e  abertos  dão grande liberdade de movimento para todo o corpo, já que a coluna e as pernas estão conectados a ele, são fundamentais para a maioria das posturas de yoga . A pelve é considerada a mãe de todos os movimentos. Quando os  quadris  se abrem  você se tornar muito mais móvel tanto acima dos quadris, na coluna , quanto abaixo deles, nas pernas  e joelhos.

Alunos Studio 80,00

Não alunos: 90,00

Vagas limitadas, faça sua reserva!

Namastê!