Fernanda Trindade VVY

Ensinando os alunos a ensinarem!
Curso de formação para professores VVY 2019!

"Patanjali diz que as vitaminas de que necessitamos para nos mantermos no yoga são fé, coragem, audácia, absorção e uma extraordinária memória para entender exatamente o que está se passando, o que aconteceu ontem, anteontem e há muitos dias, sem interrupção do fio da consciência. Essas são as cinco vitaminas do praticante do yoga."

BKS Iyengar, A Árvore do yoga

Bom dia queridos! 🧘‍♀️

Vem ai nosso último aulão de 2019, no próximo sábado!

Cervical e ombros!

Sábado 7 de dezembro

de 10h as 12h

Vagas limitadas, faça sua reserva!

Dor nos ombros, trapézio e pescoço é muito comum nos dias de hoje, psicologicamente é uma das dores mais chatinhas de suportar no dia a dia, ela fica chamando a atenção em cada movimento que você faz, ela diz "oi, tô aqui " rsrs...

Este aulão vai focar em como aliviar dores leves, originadas de má postura, uso do celular e também para dores mais profundas vindas de algum problema patológico, como por algum desvio na cervical ou por hérnia de disco nesta parte da coluna!

Vamos ver a sequência indicada para tratar nestes casos e formas de cuidar no dia a dia que possam evitar e repetição e agravamento do problema! Autocuidado consciente!

✨"O Yoga chama o corpo de veículo da Alma, mas como dizem, ninguém lava um carro alugado. A Yoga salienta que só temos a ganhar em cuidar desse veículo em todos os seus níveis: a saúde física, a mente, o eu e a Alma. O enigma do corpo é o ponto de partida, na yoga, para desvendar o mistério da existência humana." ✨ BKS Iyengar ✨

Começa amanhã a promoção no site, use o cupom de desconto e ganhe 10% de desconto na sua compra, vale para todos os produtos! 

✨De 23 à 30 de novembro ✨

Monte kit.✨pratique diariamente ✨

www.praticaepropsyoga.com.br 

"Se a mente tem pensamentos de verdade, se a língua profere palavras de verdade e se toda a vida é baseada na verdade, então a pessoa está preparada para a união com o Infinito. A realidade é em essência, amor e verdade."

Bom dia 🌻

No próximo sábado temm,

Aulão com Kuruntas

Sábado 23 de novembro

de 10h as 12h

Vagas limitadas, faça sua reserva! 🧘‍♀️

"Durante a prática dos asanas, a mente fica alerta e o cérebro se torna um instrumento de observação. Assim, o sādhaka percebe que o yoga não é simplesmente um exercício físico, mas um ótimo exercício mental. A execução precisa dos āsanas aumenta a percepção global do indivíduo, alcançando cada poro da pele. Dessa forma, a energia intelectual do corpo aumenta gradualmente, atingindo a inteligência espiritual."

B.K.S. Iyengar

Eka Pada Rajakapotasana

Esta postura rejuvenesce as regiões lombar e torácica da coluna. Os músculos do pescoço e dos ombros são totalmente exercitados. As glândulas da tireóide, paratireóides e  suprearenais  recebem um rico suprimento de sangue e funcionam apropriadamente, o que aumenta a vitalidade. Nesta postura, mas sangue circula em torno da região púbica, o que a mantém saudável. 

BKS Iyengar, Luz Sobre o Yoga

No nosso site também faremos promoção este mês, será uma semana onde todos os produtos estarão com 10% de desconto. ✨Black Week, de 23 à 30 de novembro! ✨

Seguindo um dos preceitos do yoga, Satya, que significa verdade, nosso desconto é real e verdadeiro, ter uma relação leal com nossos clientes de acordo com os princípios do yoga, é um dos nossos valores.

Sem falar que é uma ótima ocasião para começar a comprar os presentes de Natal, para quem gosta de dar presentes autênticos e com personalidade, um presente para o amigo ou familiar que pratica yoga, você encontra no site e ainda com aquele desconto que todo mundo gosta e faz bem!

Fique atento, acompanhe nossa promoção! ✨Namaskar ✨

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Dwi pada viparita dandasana com cadeira

Preparação Dwi pada viparita dandasana

Bom dia queridos! 🍀

No próximo sábado teremos aulão!!

Vamos praticar todos os pontos que precisamos fortalecer e alinhar para alcançar as posturas invertidas!!

Sábado, 12 de outubro

de 10h as 12h

Reserve sua vaga!

"Viver deliberadamente é caminhar como adulto, ter equilíbrio, direção, propósito, e andar em crescente liberdade e segurança rumo à liberdade suprema." 🌿

BKS Iyengar , Luz na Vida

É de praxe que os espaços de yoga ofereçam mats para os alunos que estão iniciando a prática, mas se você quer trilhar este caminho é importante ter seu próprio tapete.

Simbolicamente ele representa a fronteira do mundo externo e o mundo interno - onde buscamos paz e equilíbrio. Abrir o tapete de yoga é como chegar em casa: um lugar sagrado onde podemos esquecer o stress e problemas para ter um momento de autocuidado.

No mat suamos, nos esforçamos, superamos barreiras e conquistamos desafios, por isso e muito mais, é importante ter seu próprio tapete de yoga. ✨Boa prática ✨

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✨Queridos amigos, alunos e praticantes de yoga, com muita alegria venho apresentar para vocês meu novo projeto, meu site de vendas de produtos de yoga, o site de E-commerce praticaepropsyoga.com.br! A proposta do site é que os praticantes de yoga possam encontrar num só lugar todos os acessórios que precisam para prática!

Muito forte para mim agora é a certeza que ninguém faz nada sozinho, tantas pessoas me ajudaram de várias formas que sinto-me imensamente grata e quero agradecer a todos por me ajudar a tornar este projeto uma realidade!

Agradeço muito por ter pessoas tão especiais, generosas e de bom coração no meu caminho!!

Agradeço muuuuiiiitooo a Vivian Portella, sem ela nada disso seria possível ❣️ sem palavras Vivi, você foi demais mesmo!!!! Agradeço tb meus braços direito e esquerdo meus tios queridos Marcos Trindade e Oliveira Aldrey que são meus conselheiros para qualquer dúvida e decisão administrativa, de gestão ou qualquer outra coisa que precisei eles estavam e estão do meu lado! Minha mãe Lidia Maria K da França que sempre me dá força e bateu um bocado de perna comigo pelo Rio até eu encontrar todos os fornecedores, meu pai e irmã Alessandra Kesselring que me apoiam emocionalmente e me dão força sempre, o que é vital para mim 💝

Agradeço aos queridíssimos amigos Victor Mazzoli, Guga Millet , Luiz Andre Costa Gonçalves, Raoni Chavarry, Denise Daussiane, Paty Vieira, Renata Quindere, Denise Resende, Carol Portella, cada um de vocês que cederam seu tempo, suas ideias, seus talentos ou me emprestaram protótipos, gratidão imensa por toda ajuda, incentivo e apoio, me ajudaram a fazer acontecer, e também agradeço aos meu alunos queridos que estão comprando os props :) para sua prática pessoal, montando seu próprio Kits, e também gratidão imensa a minha aluna Aline Massari ( a rainha dos shortinhos rsrs) e minha querida Tia Vânia Trindade que seeempre me apoiam!

Aprendi com cada um de vocês!!! Do fundo do coração obrigada a todos vocês, desejo que vocês sejam plenos, prósperos e felizes, ninguém faz nada sozinho!!!

Visitem meu site, tem também minha página no Facebook e no Instagram, quem puder compartilhar, divulgar e curtir , agradeço muito também!

Gratidão imensa, Thanks, Merci, Gracias, Danke, Arigato, Muito obrigada a todos!!! ✨🙏✨

Sejam todos bem vindos!!

www.praticaepropsyoga.com.br

My Sweet Lord - Concert Tribute to George Harrison

Nosso Retiro está chegando!

Asanas, pranayama, meditação, alimentação saudável, cachoeira, paz de espírito e auto cuidado!

Vamos nessa Yogues queridos!🌸

“Magia é acreditar em você mesmo, se você puder fazer isso, você pode fazer qualquer coisa acontecer.”

Próximo sábado tem 

Aulão com cadeira para abertura de peito, abre coração!

de 10h as 12h

Faça sua reserva, vagas limitadas! ✨

"Consciência significa capacidade de estar atento ao que acontece tanto dentro quanto fora - o que chamamos de autopercepção." 

BKS Iyengar

Este modelo novo é mais larguinho, tipo balone, mais ocidental ☺! De malha fria, eu tô adorando é muito gostoso de usar , este verde já é meu!! ✨"O yogue busca dentro de si tanto a luz como a beleza, a infinitude e a libertação! " ✨

Antigamente na Índia as mulheres praticavam se Sari, foi então que o Iyengar criou este modelo de short, praticantes de Iyengar no mundo todo usam! São muuito confortáveis, feitos de algodão, perfeito para a pratica, liberdade nos movimentos e super confortáveis! ✨"Siga sua intuição, ela falará tudo o que você precisa saber."✨

"Ativamente calmo e calmante ativo." 

✨ Para esse asana, 2 mantas e um almofadão:) 

✨enjoy✨Ótima semana ✨

Bomm diaa queridos,

Vem ai nosso Retiro!!! 🌸

Para lembrar que o valor com desconto é para pagamento até dia 30 de julho!!!

Entrem em contato para programação completa e mais informações!!!

É natural que por vezes precisemos fazer um "Retiro" para avaliar como a vida está transcorrendo, e fazendo isso com o mínimo de interferências do dia-a-dia, a fim de que se possa rever o que está acontecendo de coisas boas e também daquilo que não é conforme.

Espera-se que o resultado seja o de dar a condução aos seus assuntos pessoais e profissionais de tal forma que resultem positivos e favoráveis, no presente e no futuro, em conformidade com as suas metas e objetivos.

O silêncio é necessário para o descanso, onde tudo se percebe, onde o ruído pede trégua e onde ficamos mais ricos com os ensinamentos do vazio e é no vazio do silêncio onde encontramos a oportunidade de nos escutar, de descansar mente, corpo e alma!

Namastê!

✨🧘‍♀️✨

✨"O asana pode aguçar nossos sentidos, atrair a mente de volta ao corpo e ancorar a nossa consciência no testemunho interior sempre calmo e sempre claro." ✨

✨"Tudo começa com um passo, ou um tijolo, ou uma palavra ou um dia." ✨

✨"Você pode fazer qualquer coisa enquanto não parar de acreditar. O que tiver que ser, será. Você só precisa seguir seu coração."✨

Bom dia alunos e amigos! ☀️

🌳🌺 Com muita alegria, convido a todos para nosso Retiro de Iyengar Yoga! 

Desta vez, escolhi a pousada Goa Spa em Visconde de Mauá, para nosso encontro de aprofundamento! Um oásis na natureza, de paz e serenidade! A data escolhida é uma celebração de boas vindas à primavera, um convite para um encontro com a sua essência, aquilo que te move para um proposito maior! 🧘‍♀️

O Retiro é uma oportunidade de uma imersão mais profunda e verdadeira dentro de si mesmo! Longe do nosso cotidiano básico, vamos nos dar essa chance de ter uma pausa, um tempo para nos cuidar e renovar as energias! 

Através da pratica de asanas, pranayama e meditação teremos os momentos e os meios adequados para descobertas e insights mais transformadores, para uma entrega maior e mais profunda para as nossas próprias buscas interiores, para se reconectar com o que é vital para você, a saúde, paz de espírito e equilíbrio emocional! 🌷🌸

Para maiores informações, entre em contato!

Reserve a data, reserve sua vaga!

Namastê! ✨

Fernanda

Sábado, dia 15 de junho tem! 🍀

Coluna Lombar

de 10h as 12h

Faça sua reserva, vagas limitadas! 🧘‍♀️

☯️ A dor na região lombar é muito comum, e se torna ainda mais frequente nas pessoas que trabalham sentadas por muitas horas e ainda não praticam nenhuma atividade física! 

A coluna vertebral inferior ( lombar ) conecta o tórax à pelves e pernas, fornecendo mobilidade para virar, girar e se curvar! Também dá força para ficar parado, andar, correr e levantar! Portanto dores e problemas na lombar podem incomodar e limitar muito as atividades do dia a dia !

Medidas preventivas e curativas são necessárias, como criar espaço entre as vértebras, para não comprimir os discos intervertebrais ( prevenindo hérnias de disco ) e o fortalecimento de toda a musculatura que sustenta a coluna lombar e também da musculatura abdominal , ou seja, de todos os músculos que percorrem a parte inferior da caixa torácica até a pelves. Isso para estabilizar a coluna e proporcionar suporte e sustentação adequados para toda a articulação do tronco, necessária nos movimentos naturais diários, que deve acontecer livre de dores!

✨"Você tem poder sobre sua mente. Perceba isso, e você encontrará força.”✨