Sábado, dia 15 de junho tem! 🍀
Coluna Lombar
de 10h as 12h
Faça sua reserva, vagas limitadas! 🧘♀️
☯️ A dor na região lombar é muito comum, e se torna ainda mais frequente nas pessoas que trabalham sentadas por muitas horas e ainda não praticam nenhuma atividade física!
A coluna vertebral inferior ( lombar ) conecta o tórax à pelves e pernas, fornecendo mobilidade para virar, girar e se curvar! Também dá força para ficar parado, andar, correr e levantar! Portanto dores e problemas na lombar podem incomodar e limitar muito as atividades do dia a dia !
Medidas preventivas e curativas são necessárias, como criar espaço entre as vértebras, para não comprimir os discos intervertebrais ( prevenindo hérnias de disco ) e o fortalecimento de toda a musculatura que sustenta a coluna lombar e também da musculatura abdominal , ou seja, de todos os músculos que percorrem a parte inferior da caixa torácica até a pelves. Isso para estabilizar a coluna e proporcionar suporte e sustentação adequados para toda a articulação do tronco, necessária nos movimentos naturais diários, que deve acontecer livre de dores!
✨"Você tem poder sobre sua mente. Perceba isso, e você encontrará força.”✨
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