Supta badhakonasana, postura maravilhosa, a mais elogiada de todas sempre! Muito boa para as mulheres, alivia os sintomas da TPM e do período menstrual, como cólicas, irritação, cansaço e tristeza, quem faz sabe, sentimos os efeitos de paz, tranquilidade e calma imediatamente ao sair do asana! Para os homens também é recomendada pois equilibra os humores e descansa ou seja é realmente uma bênção para quem faz! Para se obter os melhores efeitos é recomendado ficar 10 minutos no asana ou mais, se puder ! Experimenta , tenho certeza que você vai amar! ✨💕✨
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