Eka Pada Rajakapotasana
Esta postura rejuvenesce as regiões lombar e torácica da coluna. Os músculos do pescoço e dos ombros são totalmente exercitados. As glândulas da tireóide, paratireóides e suprearenais recebem um rico suprimento de sangue e funcionam apropriadamente, o que aumenta a vitalidade. Nesta postura, mas sangue circula em torno da região púbica, o que a mantém saudável.
BKS Iyengar, Luz Sobre o Yoga
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