Aulão, sábado 19 de março de 2016
De 10h as 12h
“Sacro/Lombar”
O
A lombar é uma parte bem delicada da nossa coluna, nos dias de hoje
grande parte da população convive com dor lombar, resultado de má postura,
sedentarismo, posições incorretas no trabalho e nos afazeres domésticos entre
outros fatores, o sacro também paga um preço alto pra quem trabalha o dia todo
sentado. Lembrando também que a lombar e o sacro, recebem
sobre eles o peso da nossa cabeça, da coluna cervical e torácica , além
do peso da gravidade que incidi sobre nós durante todo o dia e acaba recaindo
na parte baixa da nossa coluna que sustenta tudo isso. Portanto, vamos estudar
a importância da musculatura sacro/ lombar ser forte para aguentar toda
esta sobrecarga e vamos ver também como ela deve ser flexível para podermos nos
flexionar para frente, pra trás e para os lados com liberdade. As pessoas muito
inflexíveis na vida acabam tornando esta região rígida e dolorida, as pessoas
que não se dobram facilmente para as outras e para a vida acabam enrijecendo
esta região.
Alunos Studio: 85,00
Não alunos : 100,00
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Namastê!
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