🌷Abertura de quadril
Sábado 20 de outubro
de 10h as 12h
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"Vamos ver o que determina a mobilidade e a estabilidade nas articulações do quadril. Primeiro, há a forma da articulação: uma bola encaixada em um soquete. Em torno do osso há uma cápsula e ligamentos resistentes (que conectam o osso ao osso nas articulações). Finalmente, existem os estabilizadores “dinâmicos” da articulação - seus músculos. Os ossos não mudam de forma e, em geral, os ligamentos não se alongam muito. Então, se você não pode mudar sua forma óssea, e seus ligamentos e cartilagem são fixados em forma e comprimento, o que você pode ajustar para que você possa mais facilmente entrar em poses de abertura do quadril? A resposta: seus músculos e tendões."
🧘♀️“ Livre o corpo de suas impurezas, faça com que seu discurso seja verdadeiro e doce, sinta amizade pelo mundo e, com humildade, busque riqueza e conhecimento.”
Tirumalai Krishnamacharya 🙌🧡
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