O sábio não leva a sério os seus desejos, não tem interesse pelos bens mais preciosos, não se apega às suas ideias, ele mesmo vestido em trapos leva uma joia no seu coração.

Tao-te-King

"Hoje uma sequência mais energizante, também um pouco mais avançada. A organização mundial da saúde alertou logo no início da pandemia que um dos sintomas do isolamento social seria a depressão, e é bem o que algumas pessoas estão relatando e já pedindo ajuda. Uma vez um professor de yoga falou num curso que quem pratica yoga não tem depressão, que é impossível as duas coisas existirem no mesmo lugar, e quem pratica sabe bem disso, esta sequência é um exemplo bem forte do que ele disse, os backbends trazem contentamento, alegria, disposição e paz. Mas não fique só na teoria, experimente esta série e observe esta verdade em você mesmo. Vou postar na página @praticaepropsyoga algumas posturas desta sequência que os mais iniciantes podem fazer! Confere lá também!
Boa prática!