✨ Aulão sábado 26 de Janeiro ✨
De 10 as 12h!
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Hari Ommm 🌻
A prática de Iyengar Yoga é conduzida de forma a despertar no aluno sua atenção em cada parte do corpo, aos poucos ele vai aprendendo a alinhar e ativar os músculos e ossos, e a ter controle da respiração! Através deste despertar de consciência corporal, começamos a ter maior atenção e consequentemente maior controle de nossos pensamentos e emoções, e esta é a chave para mudanças mais profundas no nosso comportamento e atitudes na vida. Onde vemos claramente o que queremos melhorar em nós mesmos, quais atitudes que temos que nos trazem infelicidades e quais nos fazem sentir plenos e felizes! E ai começamos deliberadamente nosso processo de mudança, optando por escolhas que nos ajudam a ter uma vida mais saudável, equilibrada e feliz. Tudo isso é um processo lento e gradativo, a cada pratica você se sente melhor, vai tendo insigths do que deve mudar em si mesmo, do que realmente é importante para você e o que o está impedindo de ser a melhor pessoas que você pode ser! As posturas são como desafios, onde superamos dores, desconfortos e limitações e também encontramos nossas facilidades, qualidades e potenciais! Então alcançamos a expansão de consciência do corpo, para em seguida a expansão da consciência da mente, e a própria expansão da consciência! Desenvolvemos uma mente mais forte e determinada, e isto se reflete diretamente nas nossas reações e atitudes na vida, no modo com enfrentamos as dificuldade e os desafios. Aprendemos que com uma mente forte e serena lidamos melhor com as questões pessoais e com tudo à nossa volta. Yoga é uma ciência onde vemos claramente que nós somos os criadores de tudo o que nos acontece, portanto está em nossas mentes e atitudes a oportunidade de melhorar, crescer e evoluir, através do conhecimento de nós mesmo!
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