Drop back e as preparações pra chegar lá!
"Durante a prática dos asanas, a mente fica alerta e o cérebro se
torna um instrumento de observação. Assim, o sādhaka percebe que o yoga não é
simplesmente um exercício físico, mas um ótimo exercício mental. A execução
precisa dos āsanas aumenta a percepção global do indivíduo, alcançando cada
poro da pele. Dessa forma, a energia intelectual do corpo aumenta gradualmente,
atingindo a inteligência espiritual."
B.K.S. Iyengar
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