Olá queridos,
No próximo sábado , dia 25 de Janeiro teremos nosso já tradicional aulão, que acontece uma vez por mês!
Para abrir nossos aulões este ano, escolhi uma prática restaurativa com pranayama, esta prática traz enormes benefícios para nosso equilíbrio emocional, trazendo paz, concentração e bem estar, nos suprindo de energia para começarmos o ano com foco e clareza mental!
Sábado 25 de Janeiro
de 10h as 12h
Faça sua reserva!
Sejam todos bem vindos!
Namastê
"A excitação emocional afeta o padrão da respiração; inversamente, a regulação intencional da respiração contém a excitação emocional. Como o próprio objetivo do yoga é controlar e aquietar a mente, o yogi aprende primeiro o pranayama, para dominar a respiração. Isso o capacitará para controlar os sentidos e assim atingir o estágio de pratyahara. Somente então a mente estará pronta para a concentração."
BKS Iyengar
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