Aos profissionais de yoga e professores em treinamento, de todos os métodos. Nossa oficina de aprofundamento — fundamentos técnicos dos asanas — embasada no método Iyengar Yoga está próxima!🙏 Durante a oficina vamos estudar na prática e teoria, asanas e pranayamas, enfatizando a

construção, alinhamento e correções, além de detalhar os benefícios de cada asana. Também

os momentos em que devem ser feitas variações, devido a alguma questão específica do aluno

ou até, se posturas devem ser evitadas em algum caso mais especial e delicado.

Reserve sua vaga!

Data: 8 de fev (sab)

Hora: 9h às 13h

Valor: R$220

Mais Informações:

fernanda.k.trindade@gmail.com

📱(21) 99764-0352

Olá queridos,

No próximo sábado , dia 25 de Janeiro teremos nosso já tradicional aulão, que acontece uma vez por mês!

Para abrir nossos aulões este ano, escolhi uma prática restaurativa com pranayama, esta prática traz enormes benefícios para nosso equilíbrio emocional, trazendo paz, concentração e bem estar, nos suprindo de energia para começarmos o ano com foco e clareza mental!

Sábado 25 de Janeiro

de 10h as 12h

Faça sua reserva!

Sejam todos bem vindos!

Namastê

"A excitação emocional afeta o padrão da respiração; inversamente, a regulação intencional da respiração contém a excitação emocional. Como o próprio objetivo do yoga é controlar e aquietar a mente, o yogi aprende primeiro o pranayama, para dominar a respiração. Isso o capacitará para controlar os sentidos e assim atingir o estágio de pratyahara. Somente então a mente estará pronta para a concentração."

BKS Iyengar

"A mente calma traz força interior e autoconfiança, que é muito importante para uma boa saúde."

Queridos ai está nossa grade de horários para este ano!

O Nivel básico é bem bem leve, ele vem antes do nível 1, para abrir o corpo, limpar a mente e começar a preparar para o alinhamentos!

No nível 1 já começamos a dar mais os alinhamentos e um pouco mais de permanência!

Já o nível 1/2 é para alunos intermediários, que já fazem sirsasana e o backbends mais avançados!

Vamos praticar!!!

“O yoga é o livro que contém as regras do jogo da vida – um jogo no qual não deve haver perdedores. É um jogo difícil, que deve ser treinado com afinco. Requer do jogador disposição de pensar por si mesmo, de observar e corrigir, de superar eventuais contratempos. Exige honestidade, aplicação constante e, acima de tudo, um coração amoroso.”

BKS Iyengar

“ Um dos grandes dons do yoga, mesmo para os iniciantes, é a felicidade que ele traz, um estado de contentamento autoconfiante. A felicidade é boa em si e constitui a base do progresso. Uma mente inquieta não consegue meditar. Uma mente serena e feliz nos permite empreender nossa busca e viver com arte e talento. “

BKS Iyengar

“ Mantenha seus sonhos vivos. Entenda que para alcançar qualquer coisa requer fé e crença em si mesmo, visão, trabalho duro, determinação e dedicação. Lembre-se de todas as coisas são possíveis para aqueles que acreditam.”