Olá queridos,
Falando um pouco mais sobre as frutas, assunto que iniciei lá em setembro, gostaria hoje de falar da maçã, e só da maçã! Porque ela é conhecida como a “rainha das frutas”, ela é uma fruta considerada alcalina e neutra ao mesmo tempo, uma fruta sem acidez e pode ser combinada com qualquer alimento. Pode-se combina lá com outras frutas tanto ácidas quanto alcalinas, com alimentos salgados, com carboidratos e os alimentos proteicos, em todas as combinações sua digestão será dada facilmente, sem problemas.
Ela merece lugar de destaque pelo poder que exerce na saúde, mas isso acontece somente quando ela entra definitivamente no nosso cardápio diário. Quero dizer que os benefícios que ela proporciona não se dão comendo a fruta esporadicamente .
ATENÇÃO: É necessário comer pelo menos uma maçã por dia, duas seria o ideal para evitar diversos males, duas maçãs diárias durante longo período, meses, anos , a vida toda! Lembrando que ela não deve ser substituida por nenhuma fruta que você já tenha o hábito de comer e sim ser acrescentada no seu cardápio do dia. Ela deve ser complemento e não substituta.
A maçã é rica em vitaminas e sais minerais , dai vem sua força. Ela possui vitamina A, B1, B2, B5, e muita vitamina C. Como fonte de sais minerais, contém principalmente ferro, potássio e fósforo, além de outros como magnésio e cálcio.
A maçã é depurativa do sangue e pelas suas qualidades adstringentes ela é popularmente conhecida como vassourinha do corpo, porque limpa as toxinas , ela regula todo o sistema digestivo, equilibrada os problemas de estômago e intestinos, rica em fibras ajuda também a baixar o nível de colesterol em até 10%.
Pelo seu poder adstringente ela é ótima para o sistema imunológico, circulatório, para o coração e para o sistema digestivo , “ A maçã purifica o organismo, desinfeta sem prejudicar, é normalizador por excelência”.
Ela é indicada também para problemas respiratórios como bronquite , asma e alergia, neste caso deve-se comer duas maçãs em jejum durante pelo menos um meses, e repetir a receita de tempos em tempos.
Ela é boa para os ossos e músculos, se um dia você se sentir cansado e sem energia, experimente comer duas maçãs e vá fazer suas coisa, verá como se recuperará prontamente... é um excelente fortalecedor para o cérebro.
Os ingleses diziam “ One apple a day keeps the doctor away” ( uma maçã por dia mantenha o médico longe ).
Pode se comer crua, cozida, assada, como geléia , sucos, compotas e doces , enfim , diversas formas , todas deliciosas.
Agora, lembrem-se de só comer a casca se for maçã orgânica e muito bem lavada , se for com agrotóxico indico tirar a casa, às vezes algumas pessoas me dizem que tem preguiça de comer fruta porque tem que descascar, entendo rsrs..., também já fui assim , mas depois que tomei gosto e me adaptei a comer furtas, vi que ridículo era, é uma questão de se acostumar mesmo, a gente precisa se obrigar às vezes, se auto empurrar, entende? Porque levo dois minutos para descascar uma maçã , uma fruta com um aroma e perfume tão agradável cheia de bons nutrientes, uma benção divina de saborear, porque vou preferir comer biscoito? É hábito amigos, é preciso treino , mas vale muito o esforço.
Estimulo experimentar, começando com a fruta que mais gosta, aos poucos comece a comer todos os dias pela menos dois tipos de fruta, vá aumentando gradualmente, experimentando outros sabores, você vai adorar , vai ver como vai se sentir bem!! Às vezes temos que nos acostumarmos com as coisas boas, que fazem bem de fato, falo isso pra mim mesmo também, tá gente?! Também estou na luta do aprendizado e da transformação, buscando melhorar, acertando e errando, tentando, aprendendo e desaprendendo, seguindo!!!!
Namastê !
Muita Luz!!
